増えた

体重「９１．２」、体脂肪「２５．８」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、酢の物、白身魚フライ、はんぺん揚げ
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　前菜、フカヒレ、唐揚げ、シューマイ、チャーハン、杏仁豆腐
夜食　ごはん、八宝菜、たらこ、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は７時起床
午前中は仕事
午後はバスケ会議
夕方はバスケ会議
夜は謝恩会、仕事、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてからバスケ会議に参加する。
夕方引き続きはバスケ会議に参加する。
夜は謝恩会に参加する。残業をする。帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…