運動会

体重「８８．０」、体脂肪「２４．４」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　おにぎり、ソーメン、唐揚げ、卵焼き、ほうれん草ソテー、ポテト
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい、マグロ細巻き
夕食　カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、お茶

朝は７時起床
午前中は運動会
午後は運動会、理髪店
夕方はバスケ練習
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて場所取りをする。
午前は運動会を見る。
午後は昼食に弁当を食べてから運動会を見て理髪店でぼうずにする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…