増えた

体重「８８．２」、体脂肪「２４．１」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　ソースカツ丼、味噌汁
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、コロッケ、豚肉白菜炒め、ひじき、黄桃
寝る前　ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、コーラ、せんべい、ケーキ

朝は７時起床
午前中は仕事
午後は仕事
夕方はバスケ練習
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてから仕事する。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をして夕食を食べる。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は夕食後の計測なので増えた…