連休５

体重「８７．３」、体脂肪「計測できず」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　チキンカツカレー
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　しらす丼、味噌汁、サラダ、うどん、煮込み、フライドポテト、アイス
寝る前　ヤクルト、飲むヨーグルト、お茶

朝は６時起床
午前中はバスケ練習試合
午後はバスケ練習
夕方は帰宅
夜は丘の湯、録画テレビ、アプリ

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は横浜桜丘、都立芝商業高とバスケ練習試合をする。
午後は昼食に弁当を食べてからメンタルトレーニングをする。
夕方は帰宅する。
夜は丘の湯に行き夕食後に帰宅する。録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…