食事会

体重「９１．０」、体脂肪「２７．４」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　ごはん、味噌汁、野菜炒め、煮物、肉野菜炒め、パイナップル
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　アスバラきのこ、かもネギ炒め、さわら梅挟み揚げ、ホルモン野菜炒め、焼き鳥、手羽先焼き、焼きそば、焼きおにぎり、味噌汁
夜食　唐揚げ弁当、味噌汁、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、コーヒー牛乳

朝は７時起床
午前中は仕事
午後は仕事
夕方はバスケ練習
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてから仕事する。
夕方はバスケ練習をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…