9月22日分、変わらない

体重「９８．２」 体脂肪２１．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、いなり寿司、唐揚げ
昼食　いなり寿司、焼豚、豆腐
おやつ　チョコレート、せんべい、
夕食　パスタ（たらこ高菜、ナスミートソース）、スープ、納豆、サラダ、のむヨーグルト
寝る前　アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べる。
午前は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。買い物して帰宅する。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は休息をする。
夜は休息をする。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…