8月30日分、変わらない

体重「９９．８」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、おにぎり
昼食　炊き込みごはん、チキンカツ、スパゲッティ、漬物
おやつ　チョコレート、せんべい、
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、とんかつ、野沢菜、のむヨーグルト
寝る前　アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前はバスケ地区大会、男子チーム負けてしまう。
午後は引き続き地区大会。女子チーム負けてしまう。昼食を食べてから試合を観戦する。
夕方は講習会をして帰宅する。
夜は休息をする。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…