変わらない

体重「１０２．６」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、パン
昼食　ごはん、佃煮、カップラーメン
おやつ　チョコレート、せんべい、
夕食　ごはん、コーンスープ、ほうれん草ソテー、イタリアンハンバーグ
寝る前　のむヨーグルト、アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は８時に起きる。トレーニングをして朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は休息をする。
夜は食事をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…