変わらない

体重「１００．８」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、唐揚げ
昼食　パン、鶏皮、鶏焼き
おやつ　チョコレート、せんべい、パン
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、厚揚げ、鶏焼き、キムチ、のむヨーグルト
寝る前　アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は８時に起きる。トレーニングをして朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ地区大会。男女共に勝利する。
夕方は片付けをする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…