減った

体重「１０１．４」 体脂肪２４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、おにぎり、唐揚げ
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、とんかつ、野沢菜、のむヨーグルト
寝る前　アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は６時に起きる。トレーニングをして朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてからバスケ合同練習をする。
夕方は仕事をする。
夜は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…