変わらない

体重「１０２．０」 体脂肪２２．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、ごはん、とんかつ、イカ塩辛、キャベツ
昼食　パン、コロッケ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　酢の物、唐揚げ、玉子焼き、漬物、エイヒレ
夜食　太巻、いなり寿司、サラダ、肉団子、コロッケ、納豆
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は出勤して仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…