リハビリ

昨日のハーフマラソンの疲れと痛みがひどくて、ジムとランはお休み。
午前中は整形外科の物療。ウォーターベッドがこんなに気持ちよかったのは初めて。
午後はいつもの鍼灸院で鍼と灸とマッサージ。これもいつも以上に強烈に気持ちよかった。
ふくらはぎはほとんど肉離れとのことであった。