変わらない

体重「９９．１」 体脂肪２４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、スパゲティボロネーゼ
昼食　パン、唐揚げ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、豚汁、納豆、サラダ、肉じゃが、野沢菜じゃこ、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べる。
午前は理髪店に行き休息をする。
午後はコンタクトレンズを買い、昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…