腰痛

キャンプで冷たく硬い地面に寝たのが悪かったのか、ひどく腰が痛い。中山式とか低周波とかでなんとかなっていたのだが、今回は思い。エニタイムまで走るのがほとんどできない状態。マットで腰を伸ばすストレッチを入念に行ってなんとかゆっくり走ることができたが、きつい。久しぶりにすずきやのラーメンを食べたくなって走りで行ってみたのだが、2時過ぎなのに30人の列。あきらめた。
整形外科すごく評判がいいのはいいのだが、予約が取れない。来週の枠は一つしか空いていなかった。