変わらない

体重「９７．１」 体脂肪２７．７

朝食　水１杯、ヨーグルト
昼食　キノコパスタ、パン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　旨辛にんにくラーメン、納豆、サラダ、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べて休息する。
午前はトレーニングをする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は休息をする。
夜は休息する。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…