変わらない

体重「９８．８」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、いなり寿司、太巻、牛タン焼き
昼食　ミートソーススパゲティ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　高菜シラス丼、豚カルビ丼、みそ汁、納豆、サラダ、漬物、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は８時に起きる。トレーニングをして朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は休息をする。
夜は休息をする。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…