減った

体重「９８．５」 体脂肪２２．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、いなり寿司、牛肉
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、つくね
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　牛ステーキ、サラダ、モンブラン
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから出張会議をする。
夕方は移動をする。
夜はバスケ選考会。会議をして食事会をする。残業をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…