腰　水泳　日本画

朝から腰の状態が良いのでいつもの横浜国際プールへ。水泳と日本画。
水泳は平泳中心。トップで泳ぎ続ける。なぜかとても快調。手をかく時の向きと力の入れ方。しっかり外に開いて、手のひらを開いたまま深めにかいて寄せる。しっかり伸びる。
背泳ぎとクロールも快調。ようやく数年前の状態に戻ってきたかな。要は力まないことと伸びること。腰はすっかり忘れるほど。でも気を緩めずに。
日本画は大変。隈取りの墨が意外に強くて上から肌色を乗せてもしっかりと筆の跡が残ってしまう。乾いた筆で墨を落としながら慎重に。
メインプールの閉鎖が決定。これで国際プールではなくなる。田舎都市へ。