横浜国際プール

横浜国際プールの水泳教室。いつもの山田コーチがお休みで臨時の伊東コーチ。初めて。
初めてのコーチに当たると目が覚める事はよくあるが、今日がまさにそう。ここ数年、苦しみ続けていた背泳に光が射し始めた。何のことはない、昔はやっていたはずのこと。
キックの意識が足の甲にばかり集中して、極端にいうと足首だけのキックになっていた。フィンがついていればそれなりに進むが、裸足では進むわけがない。クロール同様に股関節からしっかり動かし、膝から下全体で押し出す感じ。
さらに、腕のかきも、肩甲骨の力を抜いて大きく上に回すとすごく楽。この二点の修正で驚くほど楽に速くなった。
得意の平泳でも、特に伸びる時に顔が俯きがちになっていて抵抗になっていた。やや顎をあげて、正面真下よりほんの少し前向きがいいみたいだ。腕のかきもクロール背泳と同様、最初は軽く最後だけ力を入れる。沈みにくくなった気がする。よかったよかった。来週復習したいところだが、法事のためお休み。忘れないようにしないと。
裸婦像は猫の大きさと位置を猫型を切り抜いてシミュレーションした結果、これで決定。肌もベースの色、胡粉の白に水干の黄土を混ぜたもの、を塗り始めた。胡粉は乾くと白が強くなるので描き進めるのに時間がかかる。これも来週お休みは痛いところ。