減った

体重「９７．８」 体脂肪２９．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、ロールキャベツ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　海鮮丼、みそ汁、納豆、チキンサラダロール、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから出張会議に参加する。
夕方は移動をする。
夜は会議に参加する。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…