増えた

体重「１００．１」 体脂肪２９．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　おにぎり、みそ汁
おやつ　チョコレート、せんべい、シュークリーム
夕食　前菜６種、サラダ、冷奴、さつま揚げ、焼き肉、肉寿司、まぜそば
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は食事をする。
夜は帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…