減った

「９３．３」、体脂肪「２７．８」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　おにぎり、カップ天ぷらそば、いか天ぷら
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ご飯、味噌汁、納豆、サラダ、ハンバーグ、たらこ、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は７時起床
午前中はバスケ県大会
午後はバスケ県大会
夕方は片付け
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ県大会。女子チームは負けてしまう。
午後は男子チームも負けてしまう。昼食を食べる。
夕方は会場の片付けをする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…