変わらない

体重「８７．５」、体脂肪「２５．７」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　ごはん、味噌汁、サラダ、カニクリームコロッケ、照り焼きチキン、漬物
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、鶏肉卵もやし炒め、佃煮、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、お茶

朝は７時起床
午前中は仕事
午後は仕事
夕方はバスケ会議
夜は治療院、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてから仕事する。
夕方はバスケ会議に参加する。
夜は治療院に行きハリとお灸で痛みをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリする。
体重は変わらない…