ラン

昨日（9月30日）の日記。
ランニング。9月の末でちょうど900キロ。月100キロのペース。膝を庇いながら走ると他の部位に負担がかかる。ハムとか。
ニラ玉ラーメン、ネギとメンマとのり。

今日の日記。
久しぶりの日差し。午前中は神奈川図書館。たくさん借りてきた。
午後、暑いし膝の具合が気になるのでエニタイムでマシンでゆっくり走る。いつもの10％遅いスピードで同じ距離。膝の違和感はない。もう少し様子見。