8月14日分、変わらない

体重「１００．２」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、おにぎり、コロッケ、焼売、ウインナー
昼食　パン、コロッケ
おやつ　チョコレート、せんべい、
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、唐揚げ、野沢菜、鶏皮揚げ、のむヨーグルト
寝る前　アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は８時に起きる。トレーニングをして朝食を食べる。
午前は休息をして出勤する。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…