増えた

体重「１０２．８」 体脂肪２０．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　カレーピラフ、鶏南蛮、パスタ、漬物
おやつ　チョコレート、せんべい、チーズバーガー
夕食　親子丼、みそ汁、納豆、サラダ、ミートソーススパゲッティ、漬物、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…