変わらない

体重「１０１．８」 体脂肪２１．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、コロッケカレー
昼食　海苔ごはん、みそ汁、サラダ、白身魚フライ、唐揚げ、ちくわ天ぷら、ウインナー、オムレツ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、麻婆豆腐、奈良漬、刺身、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は治療院に行きハリとお灸で痛みを和らげてもらう。買い物をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…