減った

体重「９８．６」 体脂肪２４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、ごはん、コロッケ、サラダ、豚汁、肉味噌
昼食　牛丼
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、唐揚げ、イカ塩辛、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後はバスケ練習試合をして昼食を食べる。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…