減った

体重「９７．６」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、とんかつ
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、豚肉と鶏肉バーベキューソース炒め
おやつ　チョコレート、せんべい、パン
夕食　カツ丼、みそ汁、納豆、サラダ、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は治療院に行き買い物をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…