増えた

体重「９５．９」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、牛すき焼き丼、ナムル
昼食　アサイーボール
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　牛すき焼き丼、みそ汁、納豆、ナムル、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は治療院に行きハリとお灸で痛みを和らげてもらう。
午後は昼食を食べてから休息して病院に行く。
夕方は病院で手続きをする。
夜は休息をする。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…