減った

体重「９５．４」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、スパゲッティ
昼食　コロッケパン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　冷やしラーメン、納豆、麻婆ナス丼、漬物、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べて川エビを採ってから出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケリーグ戦で女子チームが勝利する。
夕方はバスケ審判をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…