減った

体重「９５．１」 体脂肪２４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、漬物、チーズダッカルビ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、漬物、豚角煮、煮玉子、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前は病院に付き添いをする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…