減った

体重「９６．２」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、団子
昼食　ごはん、唐揚げ、ふりかけ、
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　麻婆丼、みそ汁、納豆、サラダ、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は８時に起きる。トレーニングをして朝食を食べる。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習をする。
夕方は歯医者に行く。
夜は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。買い物して帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…