減った

体重「９６．７」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　カステラ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、唐揚げ、ナムル、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は８時に起きる。トレーニングをして朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…