変わらない

体重「９８．０」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、サンドイッチ
昼食　のりごはん、唐揚げ、コロッケ、白身魚フライ、きんぴらゴボウ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　いなり寿司、太巻、みそラーメン、納豆、サラダ、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は８時に起きる。トレーニングをして朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…