減った

体重「９７．２」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、ハム焼き
昼食　豚肉野菜うどん
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　玉子豆腐、枝豆、えいひれ、刺身、ゆでカニ、唐揚げ、ホタテ焼き、じゃがいも、焼き鳥、ウインナー
寝る前　のむヨーグルト、アイス、、サイダー

朝は６時半に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ東支部予選審判をする。
午後は女子チーム負けてしまう。
夕方は仕事をする。
夜は食事会に参加する。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…