減った

体重「８７．１」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　のど飴
おやつ　のど飴
夕食　パスタ（パジル、チーズ、ミートソース）、スープ、納豆、サラダ、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケリーグ戦で男子チーム勝利する審判をする。
午後は昼食を食べてからバスケリーグ戦で女子チームは負けてしまう。審判をする。
夕方は片付けをする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…