減った

体重「９２．６」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、メンチカツ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　うなぎ丼、みそ汁、納豆、サラダ、玉子焼き、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べる。
午前はトレーニングして休息をする。
午後は出勤して昼食を食べてからバスケ練習をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…