増えた

体重「９５．４」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、カレーライス
昼食　ピザ、コーンスープ、ヨーグルト
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　中華前菜、青椒肉絲、鶏肉カシューナッツ炒め、麻婆豆腐、八宝菜、炒飯
夜食　天丼、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方はバスケ指導者講習会に参加する。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…