増えた

体重「１００．４」 体脂肪２７．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　生春巻、棒々鶏、唐揚げ、蒸しギョウザ、炒飯、アイス
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ地区大会を観戦をする。
午後は昼食を食べてから引き続き地区大会。女子チームが勝利する。審判をする。
夕方は移動する。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…