ジョウビタキ

早朝の横浜国大で冬鳥のジョウビタキをこの冬初めて観察。例年より少し早め。
午前中、オートバイで神奈川図書館。ポロシャツにメッシュジャケットだと寒い。
午後、少し速めのランを意識してジムへ。速めを意識すると前傾がスムースになるがフルを走るには速すぎる気がする。あえてゆっくり目で走ると姿勢が立ちがち。うまくいかない。