減った

体重「９６．５」 体脂肪３１．０

朝食　水１杯、ヨーグルト
昼食　牛カルビ丼
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、チキンソテー、辛子明太子、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、オレンジティー

朝は８時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ地区大会の試合観戦をする。
午後は昼食を食べてから片付けをする。
夕方は帰宅する。
夜はお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…