増えた

体重「９９．４」　体脂肪「２８．８」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　ごはん、味噌汁、焼き鳥、小魚佃煮
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　手巻き寿司（納豆、マグロ、イカ、タイ、梅しそ）、味噌汁、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は９時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。
夜は休息する。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は増えた…