休み

「９３．０」、体脂肪「３１．２」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　トースト、カツサンド
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ご飯、鳥鍋、納豆、たらこ、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は７時起床
午前中は作品展見学
午後は民家園散策
夕方は休息
夜は休息

朝は７時に起きる。朝食を食べる。
午前は作品展を見学する。
午後は昼食にカツサンドを食べてから民家園を散策する。
夕方は帰宅して休息する。
夜はお風呂、夕食後に休息をしていたら寝てしまう。
体重は減った…