増えた

「９２．３」、体脂肪「２３．５」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　フライドポテト、枝豆、ハムカツ、唐揚げ、ちくわ磯辺揚げ、焼きそば、いなり寿司
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ご飯、味噌汁、納豆、サラダ、麻婆豆腐、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は７時起床
午前中はバスケ練習試合
午後は食事会
夕方は仕事
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は食事会に参加する。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…