増えた

体重「９９．８」 体脂肪２０．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、いなり寿司、唐揚げ
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、メンチカツ
おやつ　チョコレート、せんべい、
夕食　ごはん、辛味噌油そば
寝る前　のむヨーグルト、アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は５時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜はバスケ選考会に参加する。夕食を食べて帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…