変わらない

体重「９８．４」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、唐揚げ
昼食　おにぎり、コロッケ、焼売、ウインナー、いなり寿司、みそ汁
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、牛すき焼き、イカ塩辛、のむヨーグルト
寝る前　アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケリーグ戦と審判をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…