減った

体重「９８．0」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、おにぎり、唐揚げ、みそ汁
昼食　ヤンニョムバーガー
おやつ　チョコレート、せんべい、
夕食　海鮮丼、みそ汁、納豆、サラダ、漬物、のむヨーグルト
寝る前　アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケリーグ戦と審判をする。
夕方は片付けをする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…