変わらない

体重「９９．７」 体脂肪２０．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、豚肉野菜クリーム炒め
おやつ　チョコレート、せんべい、
夕食　冷やし担々麺、棒々鶏、ネギ鶏丼、カステラ
寝る前　のむヨーグルト、アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は５時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は出張会議に参加する。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…