増えた

体重「１０１．４」 体脂肪２１．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　のりごはん、白身魚フライ、焼売、きんぴらごぼう、漬物、ちくわ磯辺揚げ
おやつ　チョコレート、せんべい、パン
夕食　にしん、焼き鳥、唐揚げ！枝豆、刺身、コーンサラダ、豚鍋、うどん、鮭皮
夜食　おにぎり、みそ汁、ウインナー、コロッケ、焼売、カレー、のむヨーグルト
寝る前　アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前はバスケ地区大会。試合を観戦する。
午後は昼食を食べてから引き続きバスケ地区大会。試合を観戦する。
夕方は会場を片付ける。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…